David Martínez Leonora
Descubrir una infidelidad es como recibir un puñetazo en el estómago.
Te deja sin aire, con la cabeza en llamas y con un montón de preguntas que no llevan a ninguna parte. ¿Por qué? ¿Cómo no lo vi venir? ¿Y ahora qué hago?
Si estás aquí, no necesitas que te diga que duele. Lo que necesitas es saber cómo salir de este agujero sin perder más energía de la que ya te han robado.
Yo también he estado ahí. Sé lo que es la traición y sé lo que es salir del otro lado más fuerte. No con frases motivacionales cutres, sino con herramientas reales. Y una de ellas, que funciona mejor de lo que imaginas, es la Kinesiología Emocional.
Sigue leyendo. Te prometo que esto no es otro artículo con consejos vacíos, sino que vas a encontrar 7 pasos que (espero) que te ayuden a superar este trauma.
Paso 1: La infidelidad duele, no te engañes más
Rabia, tristeza, impotencia, ganas de explotar. Todo eso es normal. No te fuerces a estar bien. No necesitas ser “madura/o” ni fingir que te resbala. Siente lo que tengas que sentir.
La clave aquí es no quedarte atascada/o. Si te pasas el día dándole vueltas, imaginando cada detalle o buscando culpables, solo prolongas el sufrimiento.
🔴 Ejercicio exprés: Escribe lo que sientes, sin filtro. No para analizarlo ni para leerlo después. Ayuda sacarlo de tu cabeza.
Paso 2: Deja de buscar respuestas que no existen
¿La infidelidad fue culpa tuya? No.
¿Podrías haber hecho algo para evitarlo? No.
¿Vas a entender alguna vez por qué pasó? Probablemente no.
Y esto es lo más difícil de aceptar. A veces, las personas hacen mierda sin sentido. Y tú no tienes que comprenderlo para superarlo. Lo que tienes que hacer es decidir qué hacer con esto.
🔴 TIP: Cuando el ‘por qué’ no tiene respuesta, cambia la pregunta.
❌ ¿Por qué me hizo esto? → ✅ ¿Qué voy a hacer con esto ahora?
Paso 3: Aceptación. El arte de mandar a la mierda la negación
Aceptar no es agachar la cabeza ni rendirse ante la infidelidad.
No es tragarte la mierda sin rechistar. No es resignarte a la derrota.
Aceptar es dejar de darte de hostias contra lo que ya pasó. Es mirarlo de frente y decir: “Vale, esto ha ocurrido. Ahora, ¿qué cojones hago con esto?”
Y sí, aceptar duele. Pero negarlo duele más. Quedarte atrapado en el drama solo hará que te sigas chocando contra la misma pared.
🔴 TIP: Cada vez que te obsesiones con el por qué, cámbialo por ”¿Para qué?” ¿Para qué voy a seguir machacándome con esto? ¿Para qué quiero salir de esta situación?
La aceptación no es el final, es el primer paso para salir de ahí con más claridad y más cojones. ¿Te atreves?
Paso 4: Recuperar la confianza en ti (que es lo único que importa)
El problema no es solo que ya no confíes en tu pareja. Es que, después de una infidelidad, dudas hasta de ti.
👉 ¿Soy tan idiota que no lo vi venir?
👉 ¿Me volverá a pasar?
👉 ¿Alguna vez seré suficiente para alguien?
💡 Aquí es donde entra la Kinesiología Emocional. Porque no basta con “pensar positivo” o hacer el pino puente. Tu cuerpo sigue cargando con la traición. Tensión en el pecho, ansiedad, ese nudo en el estómago cada vez que suena el móvil… Todo eso es tu sistema nervioso en modo alerta.
🔴 Lo que hace la Kinesiología Emocional:
✔️ Libera esas emociones atrapadas sin necesidad de analizarlas una y otra vez.
✔️ Reprograma el subconsciente para que no repitas patrones de miedo o dependencia.
✔️ Devuelve la autoestima a donde siempre debió estar: en ti.
Paso 5: Perdonar: ¿Y si no quiero?
Vivir en el odio o en el resentimiento es como tomar veneno y esperar que otro muera. Buda
¿Perdonar? ¿Ahora? ¿En serio? Vale, lo primero es esto: perdonar no significa justificar ni olvidar.
Perdonar significa que dejas de cargar con la rabia porque, si sigues, te va a quemar a ti, no al otro/a.
Pero aquí no hay prisa. Hazlo cuando estés listo/a, si es que quieres hacerlo. No porque alguien te lo pida, no porque sea “lo correcto”. Perdona por y para ti, si te da la gana.
🔴 CLAVE: Perdonar no es para el otro, es para ti. No lo hagas para quedar bien, hazlo para vivir en paz.
Paso 6: ¿Seguir o mandar todo a la mierda?
Aquí no hay respuestas universales, pero sí una regla de oro: decide desde la paz, no desde el miedo o el rencor.
- Si sigues: No puedes estar con alguien a quien no confías. Si la relación va a ser un infierno de celos, reproches y dudas constantes, mejor ni lo intentes. O apuestas al 100% por reconstruir o lo dejas. No hay medias tintas.
- Si no sigues: Que sea con seguridad. No te vayas por despecho si en el fondo quieres quedarte, y no te quedes por miedo si en el fondo quieres irte.
🔴 CLAVE: Mira la relación completa, no solo la infidelidad. Si después de todo, no te llena, ya tienes la respuesta.
Paso 7: Mueve el culo o sigue atrapada/o en el drama
Superar esto o seguir dándole vueltas como un hámster en su rueda depende de lo que hagas ahora. No mañana, no cuando “te sientas listo/a”. Ahora.
Tienes dos caminos:
❌ Seguir en el bucle infernal:
Revisando mensajes viejos, espiando redes, imaginando cada detalle, torturándote con el ”¿y si…?” que nunca tendrá respuesta.
✅ O hacer algo que de verdad te saque de esta mierda:
No más vueltas. No más sufrimiento innecesario. Solo un paso que te ayude a soltar, cerrar y seguir adelante.
Si has llegado hasta aquí, es porque una parte de ti ya sabe que quiere salir de esto.
Y aquí es donde puedo echarte un cable.
📌 La Kinesiología Emocional ayuda a liberar la rabia, la ansiedad y el caos mental sin darle mil vueltas al mismo tema. No lo cambia todo de un día para otro, pero puede hacerte el camino mucho más fácil.
💥 ¿Quieres soltar esto de una vez? Agenda tu sesión aquí.
Gracias por leer este post, espero que te haya ayudado un poquito.
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Agradecimiento a Deon Black por su foto maravillosa.
Thanks to Deon Black for his wonderful photograph 🙂