¿Has probado eso de meditar y terminas más quemado que al empezar?
Ya sabes…, te sientas, intentas “dejar la mente en blanco”, pero la lista de cosas pendientes, las broncas de la oficina, los miedos, o los traumas del pasado deciden que es el mejor momento para hacer un desfile en tu cabeza.
La A.N.T.I. MEDITACIÓN, te ayuda a convertir esos enemigos en amigos, con claridad, y sin tanto esfuerzo.
los
testimonios
- lo que dicen de nosotrxs en google -
¿Qué significa A.N.T.I. Meditación
y por qué funciona?
¿Sabías que intentar pensar en “positivo” mientras tienes una tormenta de emociones negativas es como ponerle un post-it de “todo va bien” a un incendio? Exacto. No sirve para nada.
Aquí nos enfocamos en:
A. Aceptar tu
N. Negatividad, para alcanzar tu
T. Totalidad y lograr una
I. Integración que te fortalecerá.
En resumen, en lugar de luchar contra lo que te molesta, la A.N.T.I. MEDITACIÓN te invita a decir: “Ok, esto es lo que hay, y ahora, ¿cómo hago para que esta montaña de pensamientos no me dé patadas diarias?”.
Spoiler: ACEPTAR lo que realmente sientes, lejos de debilitarte, te da claridad y hasta te hace más fuerte. Y te lo digo por propia experiencia.
Para que se entienda bien, ACEPTACIÓN es cuando miras lo que hay, dejas de pelearte con ello y dices: “Vale, es lo que hay”. No es adorarlo ni rendirte; es sólo hacer las paces y seguir adelante, como ver los platos sucios y, en vez de maldecir, empezar a lavarlos.
Y eso es lo que harás en una sesión de A.N.T.I. MEDITACIÓN, lavar el ruido mental, aclarar las emociones y liberar mierdas para hacerte más fuerte.
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La historia de Jose. Un caso práctico
Él lo intentó todo: meditaciones, respiraciones, hasta esas apps con sonidos de bosque que prometen “calmar su mente”.
Pero nada. Su ansiedad le ganaba la partida y cada día era como una lucha por “ser valiente”. Jose siempre pensó que el miedo se vencía echándole valor, como si enfrentarse a una película de terror en bucle le fuera a curar.
Pero en una sesión de A.N.T.I. MEDITACIÓN, Jose tuvo una revelación que le dejó planchado: su miedo más grande no era ni perder el trabajo, ni quedarse solo, ni ponerse enfermo… como él creía. Era el simple hecho de tener miedo al miedo.
Sí, suena absurdo y real a partes iguales.
Al reconocerlo, Jose se dio cuenta de que su lucha era tan ridícula como querer desinflar un globo dándole más aire.
Así que cambió de táctica: dejó de hacerse el “fuerte” y empezó a escuchar esos miedos, a tomarlos con humor y a no forzar esa sonrisa cada vez que el pánico aparecía.
Hoy, Jose vive más tranquilo, sin esa presión agotadora de ser un guerrero emocional las 24 horas.
¿Lo mejor? Aceptar su miedo, irónicamente, le quitó el miedo al miedo.
¿Qué te van a aportar las sesiones de A.N.T.I MEDITACION?
Soltar Carga Emocional
(sin un solo ‘om’)
Aquí no tienes que andar recitando mantras ni pretender que eres zen. Sólo acepta, y tu mente hará el trabajo sucio. Lo que sale a la luz se suelta y tú dejas de cargarlo. Sencillo.
Autoestima sin postureo
¿Te cansa toda esa verborrea sobre “ámate a ti mismo”? Pues aquí no vamos de postureo, sino de aprender a amarte hasta con esos defectos que intentas tapar. Irónicamente, aceptarte tal cual eres (defectos y todo) hace que tu autoestima suba.
Claridad mental y lucidez
(sin ser un iluminado)
No vas a convertirte en el Dalai Lama, ni falta que hace. Con la A.N.T.I. MEDITACIÓN verás las cosas más claras, sin el filtro de la “perfección” que dicen por ahí. Esto trata sobre aceptar lo que tienes delante, lo bueno, lo malo y lo regular, y eso da una claridad que flipas.
Resolutividad sin frases cursis
Con la A.N.T.I. MEDITACIÓN serás capaz de aceptar tu negatividad y, por ende, de ser más compasivo contigo mismo y con los demás. En lugar de enredarte en peleas absurdas, podrás resolver los conflictos sin necesidad de soltar discursos sobre “paz interior”.
Y en la práctica, ¿cómo funciona un taller de A.N.T.I. Meditación?
Cada sesión comienza con una charla donde aprendes lo básico: desde técnicas de Kinesiología Emocional, liberación emocional, Brain Gym, hasta la magia de la Medicina Musical.
¡Después te pondrás cómodo, y te dejarás llevar por la «música medicinal» que empezará a sonar.
En cada taller, te acompañamos para que vivas la experiencia sin tener que hacer esfuerzos.
Sí, como lo oyes. La mente hará el trabajo por ti mientras tú te sumerges en las atmósferas sonoras, con estilos que van desde la música medicina, electrónica, étnica, pop, clásica, hasta otrxs.
David, con su bagaje como Kinesiólogo, DJ y exproductor musical, selecciona en tiempo real cada canción según el mood del grupo. Esto es música hecha a medida para liberar tu caos emocional.
No, aquí no suena ningún mantra ni musiquita zen. Aquí la música es medicina.
(👇🏼 Más abajo tienes unas muestras para que vayas escuchando de que va esto👇🏼)
ESCÚCHAME
- CIERRA LOS OJOS Y DISFRUTA DE LA EXPERIENCIA -
Resumiendo...
La A.N.T.I. MEDITACIÓN NO es para quien busca una experiencia de meditación bonita y zen.
Es para quien quiere una transformación de verdad, en la que puedes aceptar tus emociones sin ponerles filtro, y donde la claridad y la paz mental vienen de ser quien eres, sin adornos ni frases almibaradas.
Aquí se acepta todo: tu lado oscuro, tus manías y hasta ese miedo que a veces te paraliza.
Así que si estás listo para liberarte de verdad y dejar de hacer teatro con tus emociones, la A.N.T.I. MEDITACIÓN es tu sitio.
f.a.q
- las preguntas frecuentes -
Honestamente: no, ni en sueños.
Me encantaría poder prometerte resultados, pero el verdadero trabajo depende de ti, de lo que te atrevas a soltar y de lo que tu cabecita decida liberar.
Lo que SÍ te garantizamos es que aquí damos el 100%, para ayudarte a reventar esos bloqueos mentales.
Y casi, casi, podríamos decirte que al menos saldrás con más claridad sobre lo que te tiene atado de pies y manos. Eso sí: evolucionar es cosa tuya… nosotros ponemos el detonador; tú decides cuándo prender la mecha.
Las sesiones duran 4 horas. Sí, cuatro. Y no, no es tortura; es el tiempo justo para desmantelar tus neuras sin prisa pero sin pausa.
Al final, esas 4 horas te sabrán a poco, porque cuando estás liberando tus demonios interiores, el reloj deja de importar. ¡Tranquilo, sobrevivirás, y hasta querrás volver
A ver, no somos tan salvajes.
Hay momentos para respirar y procesar lo que vas soltando.
Pero te aviso, hasta los descansos tienen su toque para reírnos de lo absurdo de nuestras propias neuras.
Si, una asterilla, ropa cómoda, agua y cargada de ganas.
No tendrás que vestirte como un/a monje/a
¡Para nada! Aquí vienes a estar cómodo/a, o a dejarte llevar por el ritmo.
Olvídate de posturas raras; lo importante es que liberes tus miedos y te lo pases bien.
Es una combinación de las 2 primeras. Raves, David las hizo en el pasado, y no ha pensado montar más, pero si surge ¿Por qué no?
Tienes algo de terapia emocional para soltar lo que pesa, un toque de meditación para que el subconsciente trabaje y músicas para que tus neuronas bailen. Un cóctel potente y liberador.
Grupos pequeños, para que nadie se esconda y el ambiente sea más familiar.
Si te da vergüenza, perfecto: esa es una señal de que hay algo que soltar, y aquí estamos para destruir justamente eso.
Perfecto, así sabemos que está funcionando. Aquí las emociones no se esconden, se abrazan, se liberan y, si hace falta, se explotan.
¡Llorar, reír y todo lo demás es bienvenido!
No te preocupes, no es una terapia de grupo donde cuentas tus secretos más oscuros.
Serás libre de hablar con lo que quieras.
Aquí lo que importa es lo que quieras liberar.
Sí, puedes volver cuantas veces quieras.
Cada sesión tiene una temática diferente, así que siempre tendrás algo nuevo para explorar (y destruir). Además, cada vez descubres algo nuevo sobre ti; es un viaje que nunca se pone aburrido.
¿te apuntas?
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